同学你好!老师给你回复了…

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一开始只是习惯每天出门戴口罩,

现在是习惯了每天亮绿码做核酸;

习惯了宿舍上课、计划泡汤;

习惯了封闭在狭小的空间;

习惯了没有聚会、美食……

疫情就像是一个小偷,

偷走了本属于我们的太多美好。

随这些束缚和遗憾而来的,

是一次次不满情绪的郁积,

最终可能演变成,

更深的抑郁与焦虑。

对此,我们又能如何应对?

来自同学的一封信:

老师您好:

我是2022级的新生,在疫情中中考,进入大学以后,学校里也一直处于闭环管理和静默状态。第一次离家这么久,心情就很不好,加之出入不自由,动不动就要核酸检测,时不时突然收紧封控措施。每天一睁眼,就是网课,不想交际,也不想说话,看着空旷的校园,我忽然很失落,我感觉我之前听人描述的各种自由、精彩的大学生活都化为了泡影,我感觉好像我的大学生活被偷走了,同时,越来越烦躁,每天感觉提不起精神,有的时候甚至会想到,感觉自己在一个黑黢黢的盒子里,想我妈做的饭了,想我的朋友了,真不知道这种日子什么时候是个头!


来自老师的回信:

亲爱的同学:

感谢你对老师的信任!愿意把你的烦恼分享给我们,下面是来自老师的回信,希望能对你有所帮助。
从你的来信中,老师能深深感受到我们对被疫情束缚的大学生活的遗憾与不甘,也非常能理解你现在的感受,你的无奈、焦虑、无助和遗憾。因为包括老师在内,即便不是一年级的学生,我们的感受与经历都是相似的,最多只是形式的不同。
正如你在来信中描述的一样,疫情就像是无情的小偷,偷走了我们原本自由、精彩的大学生活,偷走了我们的各种课外活动,偷走了我们太多太多……而最难过的是,我们不知道这样的生活它什么时候是个头。
我们每个人就像是一只漂浮在时代洪流中的蝼蚁,浪潮来临时,没有人能成为唯一特殊的幸免者。浪潮无情地拍打,哪怕是再小的浪,落在每个具体的人身上都是切肤的痛。这样的痛,你我都深有体会。
但可能世界就是这样的,无论我们做得再好、再努力,都总会有不如我们意的地方,有很多很多我们无法改变的意外和惊喜。比如,开心旅游时突如其来的倾盆大雨,已经很努力却还是赶不上的班车,很喜欢很喜欢但断码的鞋子,还有无疾而终的同学情谊;梦想中娴静优雅的生活。
古人常说,“人生不如意事,十有八九”。疫情可能就是一个大型的“不如意”,是持续的“不如意”,也是我们所有人都在面临的“不如意”,但它依旧只算是我们生活会遇到的万千不平与烦恼中的一个。这样一想,似乎就好接受了很多。
某一具体的烦恼可能会随事情的解决而消失,但广义的烦恼其实是无法根除的,只要我们还在生活,我们就会遇到各式各样的烦恼,会有各式各样的焦虑。   
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说到此,我想起之前自己在学生时代生活遇到瓶颈低谷时,给我印象非常深刻的一段话,是我的一位老师在回答“读书读得痛苦抑郁,我该退学吗?”这个问题时其中的一段话,不是什么名言警句,却足够引人深思与共鸣,在这里分享给你。
这里我想提到一个观念:“带着症状生活”。我们的目标并非是摆脱一切的负面情绪,变成一个快乐、积极的人,而是学会在各种外界压力下,还能调整自己,去面对每日的任务和安排,与人良好地交往,不让生活因此变得一团糟。去上学,去适应学校的环境,能够胜任学生的角色,才是我们最后的目标。
 “带着症状生活”这个观念是给我震撼最大的。老师在想,是不是一直以来我们都太急了,像解数学题一样,急着给每个问题都去找到一个专属出口。
但生活里很多持续困扰我们的问题,通常又都不是“头痛医头脚痛医脚”那样的“痛”,很多都是持续的、反复的、阶段性的“慢性病”。抑郁情绪如此,烦恼如此,焦虑如此,拖延症如此,或许疫情以及由疫情引发的一系列苦闷也是如此。
可能我们应该换一个角度,不是去一味地对抗烦恼,而是学着与烦恼共存,这种共存不是妥协,也不是躺平,反而是一种更加坚韧的“对抗”。
而老师也认为,越是这样细水流长的对抗,才越让人感受到生命力量的坚韧与伟大。
学业、生活,乃至以后的生活的各种烦恼没有因为疫情的到来而改变,同样的,快乐与感动也没有因为疫情的到来就此消失。疫情之前简单出个校门不能让我们心情有何波澜,却足以让疫情之后被封许久的我们欣喜许久,甚至值得发一波朋友圈记录;疫情之后外出旅行变难了,却也让我们发现了更多身边的美景,校园湖边的鸿鹄,窗台上的绿植,校园里秋色浓郁的树木,操场上草坪与红色跑道在夕阳下的和暖。我们因此也更加珍惜每一个可以出门的机会;也有很多人因为没法出门在班级和宿舍里结识了很多新朋友,发现有趣的灵魂其实就在眼前。
偶尔把目光从网络上弥漫的焦虑怨怼情绪中剥离,回头细细看看我们生活的每一丝每一寸,你是否也会发现,其实疫情也并没有让我们变得那么糟糕。我们只是换了一种方式烦恼,也换了一种方式快乐。
有人也许会说,这不是苦中作乐吗?但老师觉得不然,换个角度,也可以说,这是“看清生活的真相之后,依然热爱生活”的真正的英雄主义。
我们知道生活有苦,但我们也相信并感受着生活的甜。无论疫情存在与否,大多数人都还是照常按照各自的人生轨迹在走。以及无论是否知道疫情到底何时结束,我们也能看到周围一直有人在默默与疾病、痛苦、困难做斗争。
最后,老师还想跟你说的是,在学会与这只“怪兽”共存,带着“症状”生活的同时,也希望你我都不要忘了我们还可以仰望星空,一起期待和祈祷奇迹的到来,每个看起来百害而无一利的烦忧,其实也是一个重新审视自己生活,倾听自己内心,自我觉察和走向更强大的机会。
老师也衷心希望,下次见到你时,我们是不需要戴口罩的,我们可以在用那颗被锤炼而获得新生的心脏,热情相拥,一起高歌。